Ce samedi matin, notre séance Force au Strongman Club Marseille a été intense et pleine d’apprentissage ! 🏋️♂️
Au programme :
- Yoke Walk : une excellente épreuve pour travailler la puissance, la stabilité et la vitesse. Chacun a pu tester ses limites en chargeant le yoke et en le déplaçant sur la distance prévue.
- Atlas Stone Clean : l’un des mouvements emblématiques du strongman. Nous avons consacré du temps à la technique du clean, pour apprendre à lever la pierre de manière sécurisée et efficace. Beaucoup de progrès réalisés et beaucoup de plaisir à voir les participants se surpasser !
Cette séance a été l’occasion de partager des conseils, corriger les postures et progresser ensemble, dans l’esprit Strongman et Strongwoman. 🔥
Un grand bravo à tous ceux qui ont participé, et surtout à ceux qui ont découvert l’Atlas Stone pour la première fois ! 🪨💥
Rendez-vous pour la prochaine séance pour continuer à repousser nos limites et perfectionner notre technique !
